工藤醫師觀察到，愈來愈多患者因精神方面的困擾而來求診，雖然常常無法明確診斷出具體的疾病，背後的成因也各有不同，但共通點就在於「過度忍耐」，長期的精神壓力也會使身心出現不協調的感覺，最終引發一系列身心症狀。他憑藉醫學專業背景，提供了一系列調整生活習慣的建議，讓讀者能察覺自己的狀態，並透過改變生活方式來擺脫負面情緒。
工藤醫師書中提供了100則日常建議，搭配富有故事感與想像力的插圖，從調整早餐選擇到改善睡眠質量，運用各種的生活技巧，幫助讀者透過簡單的習慣減輕常見的困擾，如疲勞、焦慮、低落情緒和無法集中精力等，達到身心和諧。
每則自我照顧提案皆輕鬆且易於實踐，適合隨時翻閱練習。從今天開始，用最日常、簡單、直接的方式，讓身心靈恢復平衡與健康！
書名：拯救低潮身心的自我照顧提案 : 心理學.營養學解憂處方x溫暖插畫, 100則日日療癒好習慣
作者：工藤孝文
索書號：176.74 1440
或許你曾經想過：如果生命只剩下一年，你會如何度過？這樣的思考能幫助你釐清人生中最重要、最珍視的人與事。然而，現實中，我們的生活依舊沿著既定的軌跡前進。每到新的一年，你或許會湧起一股衝動，想要立下「新年新希望」，但往往難以持續實踐。
接下來要介紹的這本書，正是一部行動指南，幫助你在 2025 年 展開真正可行的計畫。別擔心，即使 2025 年已經過了兩個月，這本書會帶你重新定義時間觀念—將一年縮短為 12 週。當時間被壓縮，我們將更專注於真正重要的事，並有目標地去實踐。
本書將帶你從 設定願景、規劃 12 週目標與計畫、追蹤與管理執行進度，到 評估成果與如何分配時間塊，每個步驟都有清晰的指導與實作練習，手把手帶領你從思維轉變到實際行動。
人生中就需要一些思維的改變，那麼一切都變成了有可能。快來啟動「2025 一年 12 週計畫」，為自己的未來創造無限可能！
書 名：12週做完一年工作.實踐版 : 建立屬於你的12週計畫
作 者：莫蘭 (Moran, Brian P.),夏荷立Michael Lennington列寧頓 (Lennington, Michael)
索書號：494.35 4444.7-1
作者岩谷美苗是一位森林導覽員，同時也是樹木醫生。她寫下這本非常值得在你休閒時光閱讀的一本書，這本書收錄了許多路邊的行道樹，可以讓你發現原來生活在我們身邊行道樹，其實都擁有不同品種、香味、花卉及果實。作者仔細地介紹各種樹的特徵、樹木的氣味以及相似的行道樹。值得推薦的是，你不需要靠自己想像。書內容透過文字及豐富的圖片，開啟你的視覺饗宴，讓閱讀的人可以更加瞭解，彷彿可以一眼認出這些既熟悉又陌生的行道樹。你是否也曾注意過路邊的樹，有過"這是什麼樹"的疑問嗎?如果你有，這一本書千萬別錯過。閱讀這本書會讓你獲得非常豐富的行道樹知識。
書名：路樹散步圖鑑：搞不太清楚的樹、認得出來就會很高興的樹
作者：岩谷美苗、邱香凝譯
索書號：436.11 2884 C697391
依據中央社新聞報導2024年上半年日本觀光人數創下歷史新高紀錄，台灣遊客赴日人數排名第三，顯示臺灣人對日本文化強烈的喜愛。但是熱衷於去日本旅行，對日本美食名物如數家珍，喜愛日本動漫、電玩、戲劇、文學的臺灣人真的理解日本嗎？史板明夫先生生於中國，15歲以後赴日求學取得大學學位，曾任職於產經新聞社記者派駐北京達10年，2020年任產經新聞社台北支局長。因為獨特的出身背景，長期觀察台日兩國社會文化、政治運作發展，他以記者敏銳的目光，加上對臺灣的真心熱愛，運用親身體驗，以日本人的目光洞察台日文化差異性。從二國政黨運作方式、議會政治、安倍晉三前日本首相對台日各種影響，以及兩國伴手禮文化、日本京都橘高校的橘色惡魔訪台旋風等角度，幫助台灣人更了解日本人、也幫助日本人更了解台灣人。
書名：矢板明夫的臺日大比較 : 臺灣+日本÷2, 說不定更好
作者：八旗文化
索書號：541.28 8002
吃進高雄，從食物發現溫情與手藝！全新120家的探索挖掘，遇見更深、更廣、更多元的高雄。「合味」一詞，已超脫美味與否的層次，屬於一種精神性的療癒，是「這是我愛的生活，貼合我自己口味最重要」的完整意念。
流連在高雄小吃攤頭，仔細拉長耳朵，若料理可口，老高雄們通常不會用「好食」二字，而是用傳神的「合味」來形容。「合」是一種藉由集體意識所匯聚出的在地認同感，在土親的鮮味裡，生活的況味裡，人情的滋味裡，長出自信。
這不只是一本精準的在地飲食指南，更以味為引，找出時代、山海、區域、手藝與人情之間的最大交集。在貼地的滋味裡，遇見更深、更廣、更多元的高雄，看見隱身各處的傳家手藝與食飲私味。邀請你來高雄，在動人的飲食故事裡流連忘返!
書名：雄合味
作者：郭銘哲
索書號：483.8/0785-1
2024年諾貝爾文學獎出爐了！得獎的是韓國女作家—韓江，低調內斂的她，不僅打敗呼聲極高的日本小說家村上春樹，她更是亞洲第一位諾貝爾文學獎女性得主。諾貝爾文學獎評審團在給韓江的授獎詞中，提到她的創作主題有很精準的描述，「其作品直面歷史創傷，揭示人類生命的脆弱，是強烈又具有詩意的散文」。
韓江的代表作《素食者》，她花了三年的時間完成，這部作品在2016年亦獲得國際曼布克獎（The International Booker Prize），書中講述一名抑鬱的家庭主婦因停止吃肉，到後來她完全停止進食，渴望變成一棵只靠陽光、空氣、水來生活的樹。這個改變不但讓她的婚姻陷入危機，也引發了周遭人截然不同的回應，反映出個人選擇與社會規範之間衝突與矛盾......。想要一窺這位文學大師的作品，除了代表作《素食者》，圖書館還有韓江的其他作品，包括《永不告別》、《少年來了》和《白》等等，歡迎愛閱者到館借閱。
書 名：素食者
作 者：韓江
索書號：862.57 4431-1 2023
本書作者洪上凱醫生是一位急診部醫生，同時也是無國界醫生。他在2023年7月到11月到巴勒斯坦-加薩執行任務。2023年10月哈瑪斯襲擊了以色列，引發了以巴戰爭，洪醫生見證了這場由衝突而演化成戰爭的過程，洪醫生透過寫日記的方式分享在加薩的日常點滴，內容簡述的戰爭的背景及他的所見所聞，看完此書，有些事件會讓人看完後感到難過與無奈，有些事件會讓你感到溫馨及感動。但你也會了解身為無國界醫生，不只是救人還要學習如何生存、國際溝通以及爭取資源。推薦你用閱讀一本書的時間，來了解洪醫師所經歷的以巴戰爭。倘若你也對加薩這個城市的文化、風土民情感到好奇，抑或者你想要用不同角度去了解這場戰爭，也歡迎你閱讀此書，讓我們透過這本書也隨著作者一起經歷那段時間的點點滴滴。
作者約翰善用故事、案例及名言佳句來傳達與成功連結觀念，寫作風格架構分明。書中內容提到想要「成功」，首先要改變慣用的思考模式，學習使用書中分享地不同的思考模式解決問題，但最重要的是要付出行動力。書中為每一個思考方式，都附上行動計畫跟練習題，引導讀者邊讀邊想，進而促成行動。這本書將會開啟讀者不同的思維，帶領讀者走向成功者之路。成功者的思考方法，其實不難，只要改變思考，就有機會改變人生。推薦給想成功，卻仍感覺自己盤旋在失敗中的你，這是一本會引導你開啟不同視野、思維及學習思考的一本好書。
書名：與成功連結 : 用思考打造勝利人生!世界領導大師的11種高效思考練習
作者：麥斯威爾 (Maxwell, John C.)John C Maxwell
索書號：494.35 4451-2
「食物設計」是近年極受矚目的風潮--食物早已不只是一日三餐或單純感官饗宴，人們透過「設計」將飲食情境化、儀式化、表演化，以表達想法、創造體驗；科技與創新必須主動回應天然、健康、永續、營養等多重挑戰；「食物設計」更與生態、環境與我們的未來息息相關，人口暴增、氣候變遷、資源耗劫三面夾攻下，面對未來飲食結構劇變，食物設計領域不斷激發出精采的跨域實驗與合作，以打造更永續的飲食生態系。作者詹慧珍是台灣第一位取得食物設計專業學位的食物設計師，結合產品設計師黃若潔，以本書帶領讀者進入「食」的設計思考，內容涵括感官、心理、空間、包裝、科技、環境、藝術、美學等面向，帶你一窺餐盤內外的世界。
書名：食物設計 : 臺灣第一本「食物設計」實戰聖經
作者：詹慧珍、黃若潔
索書號：427.07 2751
從口腔到肛門，林肇堂醫師偕同頂尖專業消化團隊聯手打造全方位消化道小百科，讓專業醫師帶著你進行自我檢測、診斷、治療、預防！
腸胃是人體的第二個腦，就像是交通的主幹道，從嘴巴到肛門掌握了人體攝取與吸收營養的每個關卡，也是人體廢物必經之路。因此若是主幹道堵塞或出現問題，便可能導致發炎、難以吸收營養、新陳代謝不順等問題，進而影響其他身體機能與器官。
根據統計，百分之八十的國人在飲食作息不定、睡眠不足與高工作之下，不同世代都有不一樣的腸胃道問題：20歲世代常有功能性消化不良與腸躁症的問題；30歲世代明顯有便秘困擾；40歲世代常有胃潰瘍；50歲世代則以大腸瘜肉問題最為嚴重，也常見痔瘡與幽門桿菌感染等。
腸胃健康是日常的基礎，在台灣九成以上的民眾有功能性的消化問題，大腸癌甚至位居國人發生與死亡人數的高位。早期消化癌並沒有徵兆，多認識自己的腸胃反映方能超前部署，避免衍生許多嚴重的病症！本書提供詳實易懂的醫療資訊，關心自己的腸胃道，預防勝於治療，做好日常保健，常保健康未來。
書名：腸保健康好胃來:台灣消化權威林肇堂教授,許你一個順暢人生!
著者：林肇堂
索書號：394.5/4439
本書作者是英國著名的心理學家Richard Wiseman，其以獨特詼諧的方式，透過各種實例和趣聞，向讀者介紹心理學的一些基本概念，同時引導讀者思考日常生活中的種種行為背後可能存在的心理原因。內容包括各種實驗、觀察和故事，涵蓋多個主題，人們在各種生活情境中獨特的反應方式。人的心裡藏著哪些祕密？有哪些不合理的行為，其實背後都有複雜的心理因素？
運用科學實驗來探索複雜的人心，把那些無從得知、看似毫無道理可言的偏見和怪癖，通通挖出來！就像書中自私心理學的測驗一個國家的誠實度，一連進行了三個實驗，慢慢驗證慢慢推敲出來人們心理對於會不會多取不屬於自己的錢，整個過程的分析極為有趣，這也顯示著心理考慮層面的複雜度。
看完這些搞怪實驗及科學結論，你或許就會恍然大悟，原來我們的心裡是這麼想的。
如果還有興趣，還可以看看作者同系列其他的怪咖心理學作品喔!
書 名：怪咖心理學之史上最ㄎ一ㄤ實驗，用科學揭露你內心的真實想法
作 者：韋斯曼 (Wiseman, Richard)
索書號：177 4046-2
作者罕吉是一位來自雲林的鄉下女孩，擁有一顆追求自由的心。某一天，她突然下定決心休學，毅然決然地踏上了西班牙朝聖之路。在路途中發生許多挫折，但也因此結識了許多形形色色的人，讓她彷彿經歷一段精彩的人生列車之旅行體驗，她知道屬於自己的人生列車只能不斷的往前，行駛過程中總會有上下車的乘客，所以她必須學習接受每一段聚散別離的過程。獨自旅行讓她闖入屬於自己的魔幻之地，同時開啟她不一樣的世界觀。只能說世界太大，人太渺小。其實生活上很多鳥事，有時候只要轉念後，世界就會不同。若妳想知道罕吉在朝聖之路遭遇了那些事?又是如何獨自面對並解決問題。想必也有遇到一些友善的朋友們吧，這些專屬於罕吉的人生經驗，邀請您仔細地閱讀這一本好書。讓罕吉帶領妳去一趟屬於她的"朝聖之旅~法國之路"。當然，妳也可以從現在開始規劃屬於自己的朝聖之旅，聽說這條路擁有一種魔力，讓每個人走出屬於自己人生之路。
書名：罕吉朝聖之路 : 不是所有人都看得見的魔法之地
作者：邱賢慈
索書號：719 7778
誰是斯文豪？斯文豪氏游蛇、斯文豪氏攀蜥、斯文豪氏大蝸牛......為什麼這麼多「斯文豪氏」開頭的動物呢？
19世紀英國駐臺的首位領事羅伯特．斯文豪，除了促成台灣烏龍茶外銷美國，也是第一位將在台灣採集的動、植物標本，有系統地發表物種名錄，包括臺灣黑熊、臺灣獼猴、藍腹鶔、臺灣雲豹等臺灣象徵性動物，都是由他率先介紹給西方世界，他一生至少發表過52篇有關台灣的文章，更有超過30種生物以他為名。是一位讓世人認識台灣生物多樣性與人文地貌的博物學家，也是台灣自然史拓荒時期最重要的人物。
本書作者鳥類科學家林大利閱讀並翻譯30餘份斯文豪的著作，透過他的詮釋讓我們彷彿穿越時空，隨著斯文豪先生回到19世紀，了解當代臺灣的歷史、地理與生物知識，以及臺灣開始與世界各國交流的軌跡。
書名：斯文豪&福爾摩沙的奇幻動物 : 臺灣自然探索的驚奇旅程
作者：林大利
索書號：366.27 4442
這是一本爆笑破表的手繪賞鳥指南。作者馬特用獨創的童叟無欺小鳥分類法，把鳥類進行分類；例如典型的鳥仔(表示沒有爆點的)，後院的混蛋…。這本書不僅教你認識不同的鳥類，可大大增加你對鳥類的求知慾，快速認識鳥類並增加相關專業知識。有別以往如同百科全書般寫作風格，作者用最接地氣的方式介紹鳥類、每一隻鳥都用手繪方式呈現，學名、俗名跟經典介紹並沒有省略，反而用黑色幽默表達方式讓你笑到肚子疼。若你想同時擁有鳥類知識又想紓壓，推薦你閱讀這本書，保證從第一頁笑到最後一頁..
書名：鳥事一堆!超崩潰鳥類觀察筆記 : 來自全世界, 集結海陸空, 六種體型、七大劣根性, 一笑解千愁的紓壓手繪賞鳥指南
作者：克拉赫特 (Kracht, Matt)著；吳建龍譯
索書號：388.8 4542
在出版界李惠貞小姐分享面對工作的熱情、創意與實踐，如何定義閱讀、旅行、人生的「自由」。回到核心活出自己，不論任何時刻，為自己創造新的選項。「希望這本書可以成為一份邀請，讓你張開眼睛，看見自己生命的美麗，以及不論任何處境，都不要忘記，你永遠可以為自己創造新的選項。懷疑的時候，在心裡召喚真實，你不是那道波浪，你是海洋。」
本書共有48篇隨筆，以「自由」為主題，談論關於工作、閱讀、旅行、人生等等課題。透過如實真誠的闡述，提供另一種觀看事物的角度，分享其長年積累的專業經驗和人生哲學。現代人講求快速，但自己的答案，在網路上是找不到的。因而這本書也是一份邀請，邀請你張開眼睛，看見自己生命的美麗。重新為自己定錨，更勇敢地去探索和體驗，全然發揮自己，活出最自在、自信的自我。
書名：成為自由人
著者：李惠貞
索書號：177.2/4052.3 2020
本書提供超過100張思維導圖，讓您能夠迅速一窺世界上重要的發明和科技應用。按照時間脈絡編排，詳細介紹改善現代生活的重要發明和發現，包括最初的發明（1399年以前）、歐洲文明興起時期（1400年至1779年）、蒸汽動力和工業革命時期（1780年至1869年）、電力和近代世界發展時期（1870年至1939年）以及電晶體和資訊時代（1940年以後）。每個時期代表性的重要發明，望遠鏡、蒸汽機、汽車、牛痘、熱氣球、麻醉藥、水泥、電池、電話、無線電、飛機、洗衣機、電燈、拉鍊、原子彈、太空梭、電腦、手機...等近百種的發明。以圖像圖表的方式將每個發明的背景簡單明瞭地說明，穿插人物小史與趣事，是一本有趣的科學發明故事集。
書 名：用思維導圖輕鬆讀懂科學發明史
作 者：李玉軍
索書號：409 4013
面對長照議題，作家龍應台曾提到面對父母的老去，「我們需要一堂生命課。」子女以為為逐漸老去的父母安排食衣住行、24小時的外傭和看護就夠了。但其實他們真正在乎和渴望的，只有一件事：陪伴。
《不逃跑的陪伴》一書是作者十幾年來照護陪伴家人的心路歷程分享，希望藉由本書提供照顧者支持與力量，學會轉念、正向克服，勇敢面對，並適時排解情緒，獲得走下去的力量。
本書的作者她並未因照護的辛苦而負面思考，她分享「我不是孝順，只是沒有逃跑。」在照顧過程中，經歷各種的情緒風暴。當父母成了「老小孩」，在彷彿沒有盡頭的長照路上，沒手足分擔會很辛苦，有手足只出一張嘴，頭頭是道，反而更慘，無法想像後續的日子該怎麼過。照顧者承擔的不只是被照顧者的負面情緒，還有各種身邊的精神壓力。作者生動的文筆，描述每個照護的故事，帶讀者進入照護的世界。不逃跑的陪伴，有歡笑也有悲傷，但也提醒陪病相伴路上的付出，都是自己的決定，但求無悔人生。
書名：不逃跑的陪伴
作者：楊月娥 著
索書號：419.71 4674
15歲國中畢業以後因為家境的關係，阿鴻師傅走進了工地，扛起50公斤的水泥袋，在滿是泥灰、沒有空調的工作環境中從學徒開始努力。年輕稚嫩的男孩，堅毅果敢地面對生活、一肩扛起家計。
過去水泥工在一般人心中，是不起眼的粗工、沒學問的勞動，長輩們總是說：不讀書就只能去做工了。但即使手上做的工作社會地位不高，勞動條件辛苦，同時面對家庭變故以及龐大的經濟壓力，阿鴻卻不甘於只是一個做工的人。
泥作阿鴻以近乎偏執的職人態度，堅持正確的工作態度與職業道德，發自內心做好每一份承接的工作，積極主動解決所有問題，即使只是社會裡百工百業中的一枚小螺絲釘，透過紮實的專業技術、負責積極的工作態度，一樣能掙出土水師的一片天。
阿鴻不只在業界闖出一片天，更開班授課，用水泥製作獨一無二的無框畫。他的施工牆面，甚至被設計師及業主請求落款，粉絲專頁擁有近14萬粉絲追蹤，不斷學習新材料與工法，與國際師匠交流，舉辦講習，受邀到國外示範施工。把泥作技藝晉升到工藝創作境界的水泥哲學家。
做工，不是不讀書的選擇，
而是帥氣又酷的職涯道路！
這本書，讓你看到泥作職人的驕傲與底氣！
書名：我扛得起水泥扛得住人生：泥作阿鴻，工地裡的水泥哲學家
作者：泥作阿鴻
索書號：191.9 3273
