綠拿鐵排毒魔法飲:體內環保1杯滿足, 輕瘦, 美肌, 順暢, 好眠, 10天就有感!

 

本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果營養食譜，作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手，高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！

養生達人陳月卿力推綠拿鐵3原因：

1.它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。

2.全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，是實施過程完全不必挨餓！

3.最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲，能幫助再造清新的味蕾！

綠拿鐵就是「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，營養又美味的蔬果汁！用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高OUT！

不少人經過全面式「10日綠拿鐵」的挑戰，體重減輕、口味變清淡。為了確保成果，很多人就此戒除糖癮、咖啡癮、酒癮，甚至連加工食品也成為禁止往來戶，大大減少毒素進入身體的途徑，長久下來不僅變瘦、變健康。飲用綠拿鐵是一個輕鬆無負擔的飲食模式，又能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個擁抱健康的機會！

書名：綠拿鐵排毒魔法飲:體內環保1杯滿足, 輕瘦, 美肌, 順暢, 好眠, 10天就有感!

著者：陳月卿,小V爸

索書號：418.914/7577

健康謠言與它們的產地 : 頂尖國際期刊評審解答50個醫學迷思

 

作者林慶順教授是加州大學舊金山分校醫學院教授(已退休），擔任60餘家國際醫學期刊評審（含新英格蘭醫學期刊），林教授有著豐富的醫學史知識，教授生涯退休之後，以醫學研究的角度，發表基於科學證據的文章，客觀地解答流竄於網路的養生保健迷思，幫助讀者避免被未經證實的資訊誤導，進而維護個人健康。其實很多醫療資訊不是非黑即白，通常研究只能代表當下的情況，不宜太早下定論，因為人有百百種，不同人可能會有不同的效果，健康醫療資訊流言多，小心求證才能保平安。這是一本值得一讀的健康醫療書籍，推薦給重視養生的讀者們，瞭解不同討論面向的保健資訊！

書名：健康謠言與它們的產地 : 頂尖國際期刊評審解答50個醫學迷思

作者：林慶順 著

索書號：429 4402-1

藝術何以如此悲傷

 

曾經在久遠以前，藝術欣賞僅限於衣食無缺，猶有餘裕追求精神生活的上流階層人士，位處社會底層的一般人士往往被這些高雅的藝文活動排拒在外。如今每個孩子都熱中於學習樂器、繪書、舞蹈等藝術課程，欣賞歌劇、音樂表演、參觀畫展也不再是僅限於貴族、官員的活動，甚至許多藝術表演以平價、免費的方式展演，廣泛地邀請所有公民一齊觀賞享受。藝術不再是貴族文化，欣賞藝術也不僅是展現自身品味或凸顯優越感的行為。在不同的藝術領域中，無論是繪畫、音樂、雕塑、舞蹈、文學、戲劇，凡是能夠源遠流傳、不斷被傳頌，在時光的淘洗中更見光采的偉大作品裡，普遍能看見藝術家們企圖透過不同的形式，表達他對「人」的關懷。尤其是社會中被遺忘、最弱勢的族群，總為他們發聲請命，試著為社會黑暗的角落提供一點亮光。例如著名歌劇中的主角多半是俘虜、奴隸、娼妓、身障者、小丑…等，「卡門」的女主角是四處流浪、無以為家的吉普賽人；「茶花女」的女主角是一名交際花；「弄臣」的男主角則是一名駝背的身心障礙者。真正的藝術，不僅僅是感官的刺激或滿足，總能與觀者、聽眾建立連結、觸動人心，讓人學習、思考與感動。也許你沒有學習過樂器的彈奏技巧、對於任何繪畫的流派也一無所知，只要打開心去感受，就能跨越不同藝術表演的型式，與藝術創作者心靈交流，得到純淨的感動。

書名：藝術何以如此悲傷

作者：朴鍾澔作

索書號：901.5 4383

轉大人微焦慮求生指南 : 年輕人的心靈陪伴之書

 

此書推薦給正在經歷轉大人的大學生們，快來拜讀這本陪伴年輕人心靈之書，它將帶領你挺過成長過程中的所產生的不安，讓你學習不尷尬的成長。作者是英國兩位資深心理學家蓋勒格跟諾莉斯，還有一個受焦慮之苦的大學生菲比，書中提到所謂的「問題性焦慮」是非常常見的問題，作者提供許多實證跟有效因應方式，你可以從書中選用適合自己的方法。當你看完此書，學會接納不確定性或焦慮，透過練習學會自我照顧、維持正念，並有效找到緩解焦慮方法。那就恭喜你~成為大人嚕!

書名：轉大人微焦慮求生指南 : 年輕人的心靈陪伴之書 : 讓你挺過成長過程中的不安, 學會如何不尷尬地長大

作者：蓋勒格、諾莉斯、麥克艾文、張國儀

索書號：176.527 4451 

無人島漂流100日日記

 

過去兩年疫情大流行，限制了大家諸多的活動，而你在這期間是否做了些甚麼? 【無人島漂流100日日記】由日本知名插畫家gozz所創作。利用箱庭vignette形式創作的故事。最早是在Twitter連載，當時恰逢疫情期間作者在家的時間增加了，便以荒島求生為主題，繪製了充滿幻想的探險故事，以日記的形式發表於Twitter，廣受好評，最後出版了這本滿版插畫故事。箱庭形式的透視方式，在每一幅畫中，可以讓你看到地表、地層、海底的樣貌，還有每一天荒島的經歷和可愛的迷之生物們。快來細細品味這一百天的探險故事吧！試著想想如果有一天你也與世隔絕了，你又將如何面對一切?如何面對自己?

書  名：無人島漂流100日日記

作  者：gozz作; 盧慧心譯

索書號：947.45 6099

投宿中國精品旅館 : 體驗新、舊交融的極上之宿

 

隨著中國的經濟迅速發展，消費水準也愈來愈高，觀光旅客想要體驗在地傳統文化，於是深度化旅行的經營、頂級精品旅館的需求漸漸增加。許多世界重量級建築師、設計師紛紛來到中國發揮想像，爭取寬廣創意發揮的空間，尋求自身設計與在地文化能碰撞出的火花，中國因此成為搞建築，學設計的人必要造訪之地。

建築師黃宏輝撰寫分享投宿中國精品旅館的感官體驗和空間觀察。本書匯集不同類型的設計旅館並予以分類，我們能看見像是普立茲克建築獎得主、伊拉克裔英國女力建築師札哈．哈蒂的青奧中心及國際青年會議酒店，日本建築大師隈研吾的北京瑜舍、石頭紀溫泉度假酒店，印尼設計師賈雅．易卜拉欣的上海璞麗、上海嘉佩樂酒店，還有以杜拜帆船酒店設計者阿特金斯的上海佘山世茂洲際酒店等世界頂尖作品，其所展現出的建築美學和設計巧思令人驚嘆不已。

書名：投宿中國精品旅館 : 體驗新、舊交融的極上之宿

著者：黃宏輝

索書號：922.8/4439

AI生成時代 : 從ChatGPT到繪圖、音樂、影片, 利用智能創作自我加值、簡化工作, 成為未來關鍵人才

 

人工智慧全面壓境，你害怕被取代嗎？很吸睛的問題，生成式AI是最近很夯的話題，尤其ChatGPT的出現，引起了很多人關注它的發展，連馬斯克(Elon Musk)都在佈局AI。

本書的作者提到生成式AI可以快速分析大量數據，幫你做到最大規模的資料蒐集，並且將任務自動化、簡化你的工作流程，提高生產力，這代表著某些行業可能會被取代嗎?實在讓人感覺有威脅感，所以知己知彼才是存活的關鍵。作者帶領讀者瞭解什麼是生成式AI，如何運用它來為自己加值，幫助你跟上時代趨勢，想要探索生成式AI的領域，歡迎到館借閱館藏。

書  名：AI生成時代 : 從ChatGPT到繪圖、音樂、影片, 利用智能創作自我加值、簡化工作, 成為未來關鍵人才

著  者：杜雨、張孜銘 著

索書號：312.83 4410