此書推薦給正在經歷轉大人的大學生們，快來拜讀這本陪伴年輕人心靈之書，它將帶領你挺過成長過程中的所產生的不安，讓你學習不尷尬的成長。作者是英國兩位資深心理學家蓋勒格跟諾莉斯，還有一個受焦慮之苦的大學生菲比，書中提到所謂的「問題性焦慮」是非常常見的問題，作者提供許多實證跟有效因應方式，你可以從書中選用適合自己的方法。當你看完此書，學會接納不確定性或焦慮，透過練習學會自我照顧、維持正念，並有效找到緩解焦慮方法。那就恭喜你~成為大人嚕!
書名：轉大人微焦慮求生指南 : 年輕人的心靈陪伴之書 : 讓你挺過成長過程中的不安, 學會如何不尷尬地長大
作者：蓋勒格、諾莉斯、麥克艾文、張國儀
索書號：176.527 4451
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