2023年3月6日 星期一

跟自己作伴:找回獨處不心慌的安定力量

 

這一生陪伴你最久的人是誰?答案是自己。你有多久沒有與自己獨處了呢?在這變動時代中,你是否曾停下沉重的步伐,並試著在生活中按下暫停鍵?這是一本讓你學習與自己獨處的好書。獨處可帶來許多好處,加州大學聖何塞分校心理學專家Gregory Feist指出 獨處可提升創造力、擁有更強的集中力以及幸福感。若你打開此書是因為我的真心推薦,那麼恭喜你~意味著你將會踏上重新認識自我的一段奇妙旅程。

作者是一名社社工師兼諮商心理師,在工作中見證過無數個家庭在面對世事無常的過程,她希望透過此書傳達當人生遭遇慌亂時刻,給曾閱讀此書的你,都能學會如何和自己作伴,期盼能引導你重新找回自己、學會傾聽自我內心的聲音。書中提到許多不同看事件的觀點以及認識自我的方法,都歡迎你勇於嘗試,讓我們一起隨著作者溫柔的筆觸,引導自己找回獨處而不心慌的安定力量。

書名:跟自己作伴 : 找回獨處不心慌的安定力量

作者:蔡惠芳

索書號:177.2 4454.5

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