馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書

 

書名：馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書
作者：理察•內魯卡(Richard Nerurkar)

譯者：林淑鈴

索書號：528.9468 4022
 

 

 

　　隨著台灣跑步人口急遽成長，路跑在台灣幾乎已是全民運動，因此，如何避免運動傷害及有效率的自我訓練相信是許多人需要汲取的知識。

　　本書由英國知名田徑、馬拉松選手理察•內魯卡(Richard Nerurkar)傳授其數十年累積的經驗，即使是新手也能三個月做好初次參賽準備。從飲食、訓練計畫、突發狀況應變，甚至是參賽戰略，作者皆傾心分享，讓新手跑得正確無傷，進階跑者則繼續追求卓越。